Unpredicted ways

People, hari ini gw liat seorang bapak tua (asli .. beliau tuh udah SEPUH banget) yang lagi narik gerobak angkut sampah di suatu jalan besar di BDG. Yang bikin menarik, beliau masih sempet ngeliatin senyum saat dengan ga mudah narik tuh gerobak di tengah2 jalanan yang lagi macet (be conscious .. we have long week-end again this month). Well, back to d'point anyway .. senyuman -nya itu loh. I mean, di tengah2 kemacetan yg luar biasa -- banyak kendaraan ga sabar mbunyiin klakson -- beliau tu masih SEMPET ngeliatin (senyum) itu DAN BUKAN wajah yg pnuh kerudetan, letih, ga senyum, bahkan ngeliat sengit ama lalu lalang di sekitar. KO BISA, ya??

Gw ajak lu semua mundur bentar sebelum gw ktemu scene yang itu .. Sebelumnya gw ke As-Syamil -- ada sdikit urusan ama famili ke sana -- . Ada beberapa buku terbitannya yang sempet menggelitik hati. Salah satunya tentang bagaimana seseorang bisa tampak lebih cantik (u/ pere; dan ganteng u/ cowo) lagi dari hari ke hari. Kalo lu sempet baca tulisan gw 3 hari ini, lu pasti bisa bayangin kl gw lagi dalam masa 'ga asyik berat'. Tapi gara2 buku itu dan juga 'cuplikan senyum' si bapak tua yg ga sengaja gw liat hari ini, bikin gw maluuuuuuuu banget!!! Bukan ama siapa2, tapi ama TUHAN gw, ALLAH SWT ... Sang Maha Pencipta yang ga pernah bosan buat kasi smua umat-NYa jalan terbaik buat masing2 qta.

Tuh buku bilang, "Di saat qta lagi ga feel good banget, seharusnya qta lirik kanan-kiri, apa iya kondisi qta ini bener2 patut buat disesali. Biasanya kl lagi BT, pikiran qta kan terpusat ama kpedihan kondisi sendiri, sampe lupa ngeliat dan sadar bahwa sebnernya MASIH BANYAK yang mendapat kesusahan/ kemalangan/ ketidakberdayaan (dalam mhadapi hidup) daripada qta". In other words, qta masih JAUHHHHH LEBIH BAIK dari mereka2 itu. Kl pun masi ga percaya ama itu, setidaknya qta mikir kayak gini buat sehari ini aja. Jangan cuma pake otak lu, tapi juga ati buat mahamin ini.

Coba pikir .. brapa banyak orang di dunia ini, u/ menghadapi hidup masih harus mikir apakah bsok dia bisa/ ga hidup karna ga punya sepeser Rupiah lagi? Brapa banyak orang yang masi harus bjuang mlawan kerasnya hidup sampe2 harus tidur di jalanan, ngemis/ ngamen/ jual asongan tanpa knal waktu, atau mengais tempat sampah penduduk u/ skedar nyari ada sisa makanan yg bisa/ ga mereka konsumsi hari ini? Brapa banyak orang sakit tengah berjuang buat bisa sehat dan menjalani hidup seperti sedia kala?

Dan lu tau .. BANYAAAAAAAAAAKKKK banget orang2 kayak gitu, millions people!!!!!!!! Blom merasa malu juga ama Allah SWT??!! Dari smua ketidakberdayaan, qta masih diberi SEHAT (karna ga hrs bjuang di tgh sakit), rasa AMAN (krn ga hrs mlawan dunia sgitunya sampe hrs tidur di jalanan), AKAL (krn di stp kbuntuan, qta masi dikasi ide2 alternatif buat nyiptain hsl karya yg lebih baik dr wkt ke wkt), dan foremost thing than those ... DIA masih kasi qta IMAN (krn qta ga langsung jd gila ato berbelok arah ke 'ajaran' yg laen dgn gampangnya setelah dpt batu sandungan dari-NYA) !!! Think ... kurang baik apa TUHAN ama qta???!!!

Di luar apapun yg tengah dipikirkan/ diliat/ dirasakan si bapak tua pengangkut sampah, senyuman yg sempat terurai dan BAHKAN wajahnya yg teduh walo hrs ngangkut gerobak yg jelas2 ga enteng itu di siang yg macet dan penuh sinyal2 emosi di kanan-kiri jalan, gw pikir .. beliau adalah salah satu 'karya TUHAN' yang udah nyampe tahap MENSYUKURI sebagai bagian dari hidupnya. Dan dalam hidupnya, hal itu juga persembahan ibadahnya yg tulus ke Sang Pencipta.

Hemmm .. uda waktunya buat nunduk .. merasa malu buat smua ego yang kemaren2 sempet qta teriakin ke ALLAH.

Ya Rabb, banyak baget dosaku sebulan ini ... Masihkah sebanyak dosa2ku di bulan kemaren??

NB: Buku As-Syamil itu juga bilang, kalo udah mulai rudet, cobalah u/ senyum ... lu ga harus ngeluarin speser pun toh buat senyum?? Lu juga ga kan 'kere' mendadak krn obral senyum itu. Dengan senyum, qta bisa kliatan (lebih) cantik/ menarik. Ada beribu2 otot di skitar wajah yg 'berolah raga' setiap kali qta menyinggung bibir sedemikian rupa. Artinya, ada sekian liter aliran darah yg juga jadi aktif lagi melancarkan peredaran darah ke otak qta. Ketika otak qta udah normal lagi, hal2 lain yg bagus2 juga pasti ngikutin. Dengan sdikit bsabar aja .. Lu bakal dapet renaissance .. betapa bahagianya ketika qta bisa mengalahkan (ego) diri sendiri setiap mhadapi apapun yg blum/ ga sesuai ama keinginan. Dan ketika lu bisa ngelakuin itu, yakinlah bahwa itulah sebenar2nya PEMENANG.

Psssst .. tegur gw ya kalo ga senyum bsok ... Makasih loch !!!

Don't get the idea

It's been almost a month i enter d'languange course. There's ten persons listed in a class with one senior teacher. I like the system he tries to transfer the subjects as well, even yeah .. sometimes it's boring to hear the same theory addressed. But, it's OK-lah .. biar tu teori makin nempel aja di otak.

The bad part of the class is ... our teacher used to delivering the jokes dat mostly i really don't get them clearly. PARAHNYA .. ternyata cuma gw sendiri aja yang suka ga NGEHH ama tuh guyonan. Temen2 sekelas bisa ketawa ngakak, nah gw .. (???) Masalahnya, i don't think dat i need to respond dat jokes segitu ngakaknya !!! Lama2 gw ga ngerti, whut's actually happened here.

Kalo ada 1 orang aja yg ga ngakak karena situasi itu, apakah itu udah jelas yang bermasalah adalah tu orang??? ME??? Oaaa .. i feel so strange when i'm in dat class. Kayaknya tuh guru juga udah hands up buat bikin gw ketawa tiap kali berada di kelasnya.

End of month

Gilaaaaa .. cepet banget waktu berganti. Tau2 udah mo April lageee!!! Busyet dah, gw blom bikin apapun ni. Malunya kl liat banyak orang susah yang masi punya spirit buat berkarya. Nah gw???

"Belajar buat bersyukur, Ran .. apapun yang udah lu dapet .. dengan hasil yang gimanapun bentuknya itu".

Oaaaa .. susah banget aplikasinya!!! Adalah kelemahan gw untuk ga cepet puas ama hal2 yang gw bikin dalem hidup. Sombong emang bunyinya, tapi I don't care .. REALLY .. I believe i can do better more and more for all things!! Is dat too much to be real???!! Can't believe it!!!!

Kepala gw penuh ama segudang mau dan rencana. Tapi bentrok lagi ama fakta. Sakitnya .. bisa sangat luar biasa. Apalagi pas tau semua bisa runtuh karena sistem yang undefined. KATROO banget sih ni dunia!!!

So frustrating ...

I do really don't wanna spend more times to think bout this. But the situation still forces me to do so. Whut da hack??!!! Whut's GOD's plan anyway???? Everytime I go home after working out, there's homework hanging still on my mind. Why is it so difficult to overcome??? Why GOD believes us to through this?? I beg U .. GOD .. for any pardon if that is one my of my lack as human being. It's genuinely dizzying and spinning my head. Damnly sick as a person if this mess still around. Arghhhh .. whut should i do??? Give me da directions, plzzzzzzzz ...

Kabar gembira dari seorang teman

Woooooi, buat anak2 yang kenal ama LUSIANA alias Uchy-Ghofy (alumni SMPN 2 BKL, SMUNLI BKL, FKUI, KOAS RSCM Jkt) harap mengingat jadwal berikut ini:

InsyaAllah akan dilaksanakan AKAD NIKAH antara UCHI dan FARIZ (alumni FKUI angk 2000) tanggal 6 APRIl 2007 jam 14.oo WIB dan RESEPSI tanggal 7 APRIL 2007 jam 11.00 wib di rumah Bengkulu.

Uchi bilang, minta doanya supaya acara terselenggara dengan baik, dan dia bakal sneenggggg banget kl temen2nya bisa dateng.

note: "Chy ... dokter TOMPI bakel dateng ga??? Kalo iya, mungkin agenda lain di hari resepsi mu bisa gw geser smua. Hehehehe ..."

Yang bisa dateng, PADA DATENG yakk. Bantuin gw nyebar ni pengumuman juga, okeh?? Makasih looo. Buat yg mo konfirmasi dan nanya2 lbih lanjut ttg acaranya, telpon/ SMS Uchi aja langsung.

Perhaps, u are that guy ..

Mentari lagi malu2 mo pulang tuh sewaktu segerombolan bintang kembali datang buat nyapa dia malem ini. Di salah satu sudut kota, entah di belahan dunia mana, seorang lajang tengah memastikan tidak ada satu pun message di ponsel yang blom ia baca. Tak lama, setelah menghembuskan napas lelah karna telah bertarung seharian menghadapi dunia, dibukanya pintu kaca hotel megah yang kini ia tempati untuk beberapa waktu lamanya.

Tarikan napas pertama di balkon malem ini, membuatnya mengingat apa aja yang udah ada dalam genggamannya. Sesaat ia menyebar pandang ke permukaan angkasa. Begitu megah semua kekayaan alam yang disuguhkan Tuhan padanya hari ini. Satu .. Dua .. Tiga .. dicobanya untuk menghitung smua berkah hingga detik terakhir ia berpikir sendiri. Ga cukup!! Disadarinya, ia ga mampu buat bikin daftar smua rejeki itu. Terlalu banyak!!

Matanya kembali menerawang ke atas. Beberapa saat kemudian, menyentuh ruas jalan yang mulai diramaikan oleh beragam kendaraan penduduk setempat yang berlomba2 sampai ke rumah. Si lajang berpikir, "Mungkin gw juga bakal segitu hebohnya mengendarai jaguar gw kl di rumah ada seorang istri dan 2 ato 3 anak lucu yang menanti dengan bahagia yang luar biasa". Hemm, mungkin juga .. dan ia pun tersenyum simpul dengan semunya.

Doa sederhana itu sering kali ia pinta tiap bertemu dengan Penyejuk Hati di singgasana-Nya. Tapi, ga tau apa pasalnya, sampe detik ini, LAJANG masih jadi sahabatnya. Ingin ia berteriak, karena terkadang ia mengira Tuhan tak cukup mendengar pintanya. Tapi tak jarang pula, ia bergegas mengurungkan niatnya. Ia disadarkan, bahwa Tuhan-NYa pastilah punya pendengaran yang lebih dari sekedar cukup buat mendengar doa umat sejagat. Hanya akan menjadi lajang yang sangat bodoh, jika ia masi tetap mengedepankan semua teriak dan lontaran di saat apa yang diharap blom juga bermuka.

Ia tidak pernah lupa untuk mengingat jejak kaki yang sengaja ditinggal di beberapa negara di dunia ini. Mulai dari San Fransisco sampe Atambua, udah ia selsari dengan penuh cinta. Seakan 3/4 dunia telah berhasil ia peluk ke relungnya. Tapi mengapa masi ada hal kurang yang tidak kalah luar biasanya blom juga bisa ia simpan rapat2 di sisa hatinya??

Adalah partner yang bisa senantiasa meneduhkan dan menyiapkan sandaran tanpa pamrih ketika ia letih. Adalah tawa dan segenap gurau yang bakal banyak disuguhkan ketika ia ingin lari sebentar saja dari ganasnya hidup. Adalah siraman bijak dan sepasang mata tulus yang akan menyambutnya tatkala tak mampu lagi diredamnya emosi. Semakin lama ia menutup mata, semakin banyak siluet harap yang berkelebat. Dan ia semakin ga berani buat menatap dunia di depannya.

Mungkin .. hanya mungkin .. masi banyak kurang dalam diri yang bikin Tuhan blom bisa mempertemukannya dengan si pencuri ruang hati. Mungkin pula .. ini juga berlaku dalam diri seseorang di sana yang tengah menanti hal yang sama.

Oaa .. hidup ini terlalu singkat untuk sekian banyak misteri yang terhidang. Semoga, ada cukup waktu buat keduanya saling bertemu dan menjelajah perasaan satu sama lain. Amiiin.

Long week-end nieh, babez !!

Wuaaah, lumayan ya week-end skarang. Bisa puas2in buat rehat bentar dari hingar-bingarnya dunia. Hemm .. seharian pada kemana, guys?? Gw?? Well, pagi mpe sore tadi, gw kongkow di Parist Van Java. Ga sendiri, tapi serumah!! Hehehe .. sama keluarga besar tante gw, maksudnya. Ceritanya, mereka blom pernah skalipun ke sana, kebetulan baru gw aja yang udah pernah (2x) nginjak kaki ke mall itu. Jadinya, sempet berperan sbagai navigator juga. Catetan: actually, I'm so bad in mapping the road .. geographical things .. and so on. Jujur, tadi sempet deg2 an juga pas nganter kesana, takut salah jalan dan nyasar. Untungnya, ga terjadi!!! SELAMETTT ...

Lumayan jalan rame2 ma keluarga. Walo dalam hati, gw bergumam, "Akan lebih seru lagi kalo ada keluarga gw di sini". Janji deh, tar kalo mom, dad, and adek2 gw dateng, Parist Van Java (PVJ) bakal jadi salah satu tempat tongkrongan ketika berada di BDG.

Apa aja yang gw dapet di sana?? Ehhmm, nothing's special kecuali sempet muasin mata bentar ama 'fitting2' bagus dari MANGO, ESPPRIT, ROTELLI, etc .. Agak menahan emosi setiap kali lewat display nama2 besar itu. Takut kecolongan isi dompet lagi kayak kemaren, euy.. Sekarang wktnya diet dompet!!! Hehehe ...

Selama di PVJ, selain nyempetian lirik display yang begitu nggoda iman, sempet juga sih gw lirik2 cowo2. Ada tuh yang keren banget!! Tapi, lagi2 udah digandeng. U know whut i mean, rite?? Emang syusyah cari cowo keren, smart, tebal kantong, dan jomblo jaman sekarang yakk? Wuuu, bahasa gw udah kayak cewe super-duper matre yang haus dunia gitu ye!! Buat calon pendamping hidup gw di luar sana, jangan takut kl baca statement tadi ya. Kl lu tau gw, dijamin ga bakal nyesel. Gw ga seburuk itu kok, darling. (WUEKSSS, promosinya bikin malu sluruh kaum hawa!!!)

Pas pulang, gokil!! Lagi2 gw ngeliat banyak boil mewah berseliweran mulus 'nyapa' jalanan BDG. That was so freaking out!! Kagak ada sopan-santunnya sama sekali. Masalahnya, yang nyetir juga ga kalah kerennya!! (GUBRAKK!!) Ehm, sebagai jomblo yang tengah mencari makna cinta di dunia (HALAH), bole dunkzz 'mencari peluang' disana/i. Namanya juga usaha. Bahkan Allah SWT senantiasa berpesan bagi setiap umat-Nya, usaha itu kudu walo smua udah digariskan. See that,whut i'm doing is still on the track, baby. No worry to stand it still!!

Well, apa lagi ya yang istimewa di hari ini?? Bsok, gw kudu bikin materi laporan untuk boss, nge-recap rencana ngajar di kelas baru, setting schedule lagi buat meeting ma calon kolega di hari Selasa sore, cari bahan lebih banyak lagi buat presentasi prospectious business di akhir bulan ini, bikin letter of purpose rencana studi lanjutan, ehm .. apa lagi yakk?? Kayaknya utang gw ke komunitas dunia ini masi banyak ... Duh, apa ya?? Oiya, utang terbesar bulan ini blom sempet gw realisasiin juga!! KYA, ko bisa lupa sihhhh, jeng??!! (Emangnya apaan tuh?) Yakin, mo tau utang terbesar gw di bulan ini?? (Aha. Whut is dat, lady??) Humphsfsf ... utang terbesar gw di bulan ini adalah .. cari COWO!!!

GUBRAKK and GUBRAKKKKK!! Nothing word must to say again .. Case's closed!! Done.

Senin lagi nih ;)

WAHHHH, Udah Senin lageee!!! Met pagi, dunia!! Pa kabar smua?? Gmana week-end nya??

Kalo gw, Sabtu-Minggu kemaren ini menggila dengan muterin BDG sendiri mpe jam malem. Saking buteknya pikiran gw karena 1 dan laen hal .. (mostly sihh mslh kerjaan), akhirnya gw mem-bandelkan diri buat jalan2 ndiri. Biasanya sih, skali ada jadwal kosong di week-end, asliii ... yang gw pilih pasti tidur sehariannnn !!!! Bikin tenang banget tu ... karna ga musti mikirin apapun yg rumit2 yang kudu gw pusingin setiap waktunya. Nah, giliran kmr punya kesempatan refreshing, alhasil gw 'ngubek2' BDG di Sabtu dan Minggu sore mpe teler.

Brasa it's been long time not go 4 shopping, so i did it happily yesterday!!! Anggap ini salah satu cara 'menghadiahi diri sendiri' setelah banyak hal dilalui. Tapi parahnya, sekali lagi gw terjebak euforia dunia. Heghhhh ... nyampe rumah, baru sadar kl gw udah out of budget selama 2 ari itu!!! Gokillll !!!!

Let's say ... mata dan tangan gw jadi lepas kontrol pas masuk dari satu counter ke counter pakaian. Coba sana, coba sini. Pilih ini, pilih itu. Kayaknya smua barang yang tangan dan mata gw pilih tuh jadi bagus banget dan layak buat dibeli. Blom lagi, kl penjaga counter-nya bilang, "Ini dari Korea, lo mbak" ato "Ini salah satu produk terbaru dari Singapura". ARGHHH ... pusing banget pas harus mili mana prioritas kebutuhan gw sebenernya waktu itu. Tapi kalo ga dibeli, gregetan banget. Alhasil, daripada kebayang mpe mimpi, jadilah gw beli beberapa barang yang emang bisa menghibur hati itu.

Tuhan, selamatkanlah hamba-Mu yang satu ini ......

Eh, barusan gw buka FS setelah kesel beberapa ari karna ga bisa ngirim email/ testimoni gara2 blom email verifying. Lah, abisnya males banget kl kudu bikin email account baru cuman gara2 FS aja!!! Dulu FS ge sempet gitu, minta email verifying juga. Tapi ga gw anggep .. gw diemin aja beberapa minggu. Untung, pas buka lg setelah skian lama 'puasa', bisa juga dipake seperti sedia kala. Berharap sihhh, kejadian yg skarang, juga bisa ditanggulangi kyk masa itu. Males ahhh ama yg repot2!! Hidup gw udah cukup repot soalnya!!!

Hari SENIN brarti .. balik kantor lagii, ngadep komput dan berkas2 lagee, sedikit meeting di sana-sini, makan siang bentar yang biasanya mah menunya masih sputaran itu lagee, parahnya .. kalo kudu ktemu orang yg itu2 lagee, balik agak malem dikit sambil bawa PR kerjaan esok hari. Oaaaa .. bsoknya, agenda seperti ini pun akan bputar dan menempati waktu yang ga bakal jauh bergeser dari ini!!!

Berharap Tuhan menguatkan hamba-Nya ini ...

Hari ini, resto baru Shima ngadain soft opening mpe Sabtu. Ada yg mo nemenin gw kesana gakk?? Ada 1 invitation card lagee niii .. Eh, tapi sempet ga ya gw kesana ari ini?? Tapi kl nge-agendain dateng setelah ari ini, kayaknya ko syusyahhhh!!! Hemmm .. liat tar dech.

This is whut made for

Gw pikir .. setiap orang ato komunitas SADAR betul apa konsekuensinya bikin blog macem gini. Apalagi buat yang 'menghidupkan' kolom KOMENTAR. Mereka udah menyiapkan gerbang lebar buat menyambut sekian banyak bloggers ato visitors yang berkunjung ke diary on-line-nya. Kalopun si empunya blog ga nyaman ama beberepa komen yang muncul, mereka punya akses untuk nge-block tuh komen, kan?

Qta punya prerogatif untuk menerima dengan hangat ato menendang 'dengan manis' para visitors yang sekiranya ga patut buat jadi 'tamu' di 'buku harian berjalan' qta. Kalo mpe detik ini, komen2 yang ada pada ditampilin ato (paling ga) dikasi komen balik, bukankah itu artinya, we do not have any problems with dat things???

Secara pribadi, gw sih seneng2 aja nerima beragam komen dari 'tamu2' gw. Bahkan dunia 'on-line' gw jadi makin RAME karenanya. Gw juga jadi punya banyak masukan dan pemikiran2 baru yang mungkin selama ini bener2 blom ato bahkan GA kepikiran di otak gw yang ga jarang super-duper brilian ini!! (WEEEEEKSSS). Nah, jadi buat siapapun (lah, kayak blog-nya sering dikunjungi banyak orang aja . .. he2, boleh donk berharap sendiri) yang minat kasi komen2 SERU ke blog gw, jangan sungkan2 yakkk. Apalagi kl berderma hati mo kasi ID komplit. Wahhh ... disambut banget tuh. Welcome to my crunchy-jungle .. wakakaks!!

Semakin banyak krtitik dan makian yang profoundly contributed justru yang tengah gw cari skarang. Biar gw jadi punya partner sharing pro-kontra lagee ... Iya ni, gw keilangan waktu dan kontak beberapa temen debat gw. Jadi kangen ama BEDA (Bandung English Debaters Association) dan debaters Indo laennya. Pernah denger ga?? Wa, gaul donk makanya. Sayang kl kehidupan qta cuma berkutat di 1 lingkaran aja. Kya .. jadi punya ide buat ngebahas sekumpulan 'orang2 yang ga punya muka' ini .. termasuk gw. Uhmmm .. next time mungkin ya ... soalnya mata gw udah mulai2 mencari domba2 sekitar buat diitung neeee ... NGANTUKKK !!!! Bsok masih kudu berjuang menghadapi gegap-gempitanya hidup di dunia soalnya. Doain gw berhasil menghadapinya ya ...

Makasih ;)

Ngadepin Senin yang capek

Oaaaaaaaaaa .. sekarang gw baru bisa rasain knapa banyak orang di dunia ini bilang "I HATE MONDAY" !!! Sepanjang senin ini, gw ngadepin ari yang cukup capek. Kerjaan gw emang bukan lari ngelilingin Bandung ato ngecat semua rumah penduduk sejagat raya. Tapeee . . lebih ke konsep dan itu MENGURAS energi buangettt.

Pikiran masih butekk ni, tapi masih pengen comel di sana/i. Alhasil, kagak ada ujung dan juntrungan yang bener buat kecomelan gw di malem ini.

Buat, 'Hamba Hina' ... sorry, blom kepikiran u/ mikir apa aja yang uda gw pelajari mpe detik ini. Lagi ga pengen nulis yang pake otak super dan hati secanggih cinderella. LAHHHHHHH, tuh kan ngelantur !!!

NB untuk 'Hamba Hina': lu anak psikologi UNISBA, angkatan brapa sih??? Pelit amat kagak mo kasi ID. PD dikit aja, apa dosanya sih?? Tinggal kasi tau nama lu ini ...

Orang muda bisa terkena osteoporosis

" Dua dari lima penduduk Indonesia, bisa terkena osteporosis. Pada usia di bawah 55 tahun, kemungkinan osteoporosis pada laki2 selalu lebih tinggi dari perempuan. Namun, setelah 55 tahun ke atas, giliran perempuan yang beresiko terkena osteoporosis. Hal ini dikarenakan saat menopause, hormon estrogen cenderung menurun, padahal berfungsi meningkatkan resiko terkena osteoporosis "

Dari tes densitas masa tulang (DMT), qta bisa tau rawan/ ga-nya, kena/ ga-nya penyakit tulang. Osteoporosis dini (osteoponia) adalah keadaan hilangnya sejumlah masa tulang akibat berbagai keadaan yang dapat menimbulkan osteoporosis. Kondisi tulang yang tipis, rapuh, keropos, dan mudah patah, karena berkurangnya massa tulang merupakan gambaran penyakit yang disebut dengan "silent killer disease".

Penyakit ini tidak mengenal batas usia; menyerang laki2 dan perempuan. Akibat gaya hidup yang tidak benar, seperti pola makan yang tidak sehat, JARANG MINUM SUSU, kurang makanan berserat, banyak makan makanan berlemak, minim aktivitas fisik, merokok, mengkonsumsi allkohol, meningkatkan resiko orang terkena osteoporosis.

Penyakit ini dapat ditunda atau dihindari sejak pembentukan tulang dalam kandungan dan balita. Usia pencegahan yang paling berarti adalah sekitar 8 - 16th saat terjadi pemadatan tulang dan percepatan tumbuh saat remaja. Hingga usia 20, jaringan tulang menjadi lebih besar, padat, dan berat. pembentukan tulang berlanjut dengan kecepatan tinggi hingga usia 30. Setelah itu, proses pengrusakan akan lebih cepat dibandingkan pembentukan.

Jadi, banyak2lah mengkonsumsi makanan sehat (kurangi makanan bergaram) dan berkalsium (mengandung fosfat dan vit. D, menghindari gaya hidup yang dapat meningkatkan resiko (seperti merokok/ minum alkohol), dan rajin2lah u/ berolahraga secara teratur.

Mulailah menancapkan slogan "healthy foods and life style for healthy bones" !!!

(taken from Pikiran Rakyat, Oct 8, 2006)

Hobi baru

Ini termasuk salah satu kabar baik, tapi juga cukp dramatis dari sepenggal hidup gw. Gw memutuskan buat SUKA dan SERING lagi MINUM SUSU !!!!!! (Gubrakk!!).

Gw punya pengalaman traumatik yang membekas mpe sekarang, yang bikin gw ga bisa nyentuh produk yang satu itu. Dulu, mom and dad gawe pas jaman gw masi balita. Gw diserahin ke baby sitter buat sehari2nya. Pas, suatu ketika .. tanpa diketahui mommy and daddy, botol susu gw nyemplung ke got depan rumah. Karena kurang telaten dan ketidakjujuran si baby-sitter, setelah dicuci, tuh botol diisi lagi ama susu. Ga berapa lama, susu pun mulai gw konsumsi melalui botol yang 'konon katanya' udah dicuci bersih itu. Baru 1 teguk, gw udah muntah2 ...

Sejak saat itu, gw OGAH banget minum susu. Baru pas jaman SD, gw berusaha lagi (dengan skuat tenaga) buat bisa minum susu, itupun kudu yang rasa coklat dan mereknya MILO. Kebetulan, swaktu masi skolah di SD Kepatihan 17 Jember, saban Jum'at ada subsidi MILO gratis. Biasanya qta jadi rajin baris buat ngedapetin segelas MILO adem dari tangki produsen yang ditaruh di sudut sekolah. Mungkin karna situasinya FUN dan banyak banget anak2 yang kasi semangat buat ngedapetin tuh susu, akhirnya perut gw pun terisi susu setiap jum'atnya. Anehnya, pas di rumah, gw OGAH lagi minum susu. Sampe akhirnya tuh program selesai dijabanin di sekolah, enatah knapa, ga pernah diadain lagi.

Tahun berganti, begitu juga usia. Jaman kuliah, lagi2 gw berusaha 'dicekokin' buat minum susu ama tante and d'gank di rumah BDG. Gw tau kok, susu tu ngebantu banget buat tabungan kalsium qta. Ga pengen donk kena penyakit tulang, apalagi kl kenanya pas masi muda? tapi, dasar bandel, gw masi memberlakukan syarat biar tuh susu bisa diterima secara 'ikhlas' oleh mulut dan perut gw yang seksi ini (WUEKSSSS ... ignore!!). Gw baru mo minum susu ULTRAMILK rasa strawberry. BAHHHHHH .... Sempet gw rajin bangettt minum tuh susu. Tapi lama2, alasan menipisnya budget, jadi 'motivasi tersendiri' buat ga minum susu lagi.

Seminggu yang lalu, gw dapet kabar dari mommy, salah satu eyang uti gw di JBR jatuh dari kamar mandi. Setelah dicek, itu karena tulang yang keropos parah (osteoporosis). Sejak saat itu, gw mencoba beraniin diri lagi buat nyentuh dan mengkonsumsi susu lagi. Setelah proses seleksi yang begitu ketat, akhirnya pilihan gw jatuh ke susu SKIMMILK putih ..

Asli, nih susu ga berasa susu, kecuali beberapa menit kemudian baru tersadarkan kalo ini juga SUSU. Rasanya cenderung hambar, jadi ga bikin eneg di kerongkongan juga mulut. Kalo baunya .. agak2 gw tahan. Soalnya mau ga mau, itu emang susu. jadi sedikit-byk ada bau susu juga. WAGHHH .. pokoknya hari2 gw penuh perjuangan deh. Hari pertama, gw cuma berani minum 1/4-nya. Udah untung ga gw muntahin balik!! Gw berusaha ga pake mikir tiap kali mencoba masukin setiap tetesnya ke mulut dan perut. Sekarang, udah sekian hari masa percobaan, dan gw MASIH cuman berani minum 1/4-nya tu susu di gelas standar. HEhehe ...

Setidaknya, gw kan punya niat buat menjadwalkan waktu2 minum susu, to??? Ga kbayang, tar kl lagi hamil, gw kudu minum susu seberapa banyak, ya?? (be patience ya, my baby ... mommy lagi berusaha buat cinta ama susu lagee niii).

Perfect Opposite

I watched kinda light-drama movie last nite named PERFECT OPPOSITE. So many things i could count the truth from that movie. How there's any big differences between whut women wants and thinks -- and whut man wants and (also) thinks.

Pertanyaan2 kayak:
1. Kenapa sih cewe tuh selalu pengen membicarakan segala sesuatunya? dan Kenapa cowo lebih gampang buat berbohong daripada mengatakan yang sejujurnya?
2. Kenapa cewe lebih bawel buat hal2 yang sepele? sedangkan Kenapa juga cowo lebih bisa cuek ama hal2 sepele itu yang mungkin bisa jadi hal gede di kemudian hari?
3. Kenapa cowo sering merasa jengah ketika ditanyain ttg komitmen? sedangkan cewe kerap kali merasa ga aman sebelum denger sendiri dari mulut cowoknya tentang kepastian hubungan mereka.
4. Kenapa cowo bisa segitu egoisnya ketika dia yang memutus hubungan, tapi juga ga kasi space buat x-nya cari some1 better lagee?
5. Kenapa cewe cenderung demen banget untuk diberi janji, padahal ga pernah ada jaminan dari cowok?

Gw sering tertarik buat bahas hal2 natural kayak gini seputar hubungan antara pria dan wanita, laki2 dan perempuan, cewe dan cowok -- kalo kasus hubungan sejenis, maaf blom punya cukup refrensi u/ ngebahasnya. Buku "WOMEN FROM VENUS and MEN from MARS", OPRAH, FEMINA, dan sekian banyak referensi bagus laennya, banyak sekali bantu gw buat ga gampang tercengang2 ama perbedaan yang bgitu lebar diantara 2 gender di dunia ini.

Dari smua sumber, cukup nyata apa yang emang seharusnya udah bisa qta pahami bedanya cewe ama cowo ... Tunggu seri dua dari tulisan gw yang satu ini ;)

Sistem edukasi

Pagi ini jam 10, pada nonton OPRAH di Metro TV??? Edisi tadi adalah lanjutan dari edisi sebelumnya sehubungan ama AMERICA SCHOOL IN CRISIS. Sewaktu nonton edisi 1, yang ada gw geleng2 kepala, karena tau banyak fakta baru, bahwa di US pun masi banyak skolah yang 'mengenaskan'. Mau ga mau, pada saat itu, gw langsung bikin perbandingan ama sekolah qta, donk.. Dan semakin sedih aja gw ngeliatnya .. so desperatly ..

Edisi 2 yang tadi pagi gw tonton, gw nilai itu TWO TUMBS UP .. kayakanya ko blom ada orang2 qta yang punya itikad baik buat bantu Pemerintah bikin sistem dan program yang worthed yakk? Kemana sih para milyuder qta? Ngapain aja sih anggota Dewan qta? ato apa untungnya sih mahasiswa qta yang bisanya cuma demo2 ga jelas, sembari un-do something ??

Sudah seharusnya mereka malu ama apa yang tengah diupayakan ama orang2 non-government ato bahkan ibu2 rumah tangga sekitar yang --- ga usa kudu demo dulu ato bikin konferensi yang bisa ngabisin skian budget negara demi solusi yang sebnernya ga bakal bisa direalisasikan --- LANGSUNG melakukan sesuatu buat sistem edukasi yang lebih baik di negeri ini. Ga usah tinggi2 dulu deh bikin perbandingan ama apa yang udah dilakuin Bill Gates dan salah satu mantan bintang NBA yang akhirnya mendedikasikan bikin sekolah publik di pinggiran kota yang terkenal banget ama lingkungan pecandu, anak2 jalanan, mpe prostitusi. Sehingga kemudian mucul 6 sekolah publik (KIPP) yang layak dan bahkan mpe hari ini, lulusan dari sekolah itu selalu menempati posisi puncak di kebanyakan universitas terkemuka di negaranya. Ato munculnya sekolah HTH (high-technology).

Pada akhirnya, smua produk skolah yang bagus bakal kembali ke kurikulum yang bagus. Buktinya, anak2 dari KIPP yang semula punya nilai ga pernah lebih dari C dan D, selepas beberapa bulan di KIPP, bisa selalu unggul saban kali nilainya di-ranking secara nasional. Atau, anak2 HTH yang ga pernah ketemu buku di sekolahnya, karna smua materi pelajaran dipolakan dalam instalasi komputer & notebook canggih, juga beragam education tools yang mempermudah mereka bikin projects, mulai dari bikin penelitian ttg bakteri, bikin robot, mpe software ... BISA !!!! Yang lebih mengejutkan lagi, di HTH, smua anak bebas biaya sekolah !!

Para pendiri dan guru di HTH, KIPP, dan skolah2 publik yang dibuat non-government ato bahkan PRIBADI, mengerti betul bahwa harus ada supply atensi yang memenuhi, sehingga anak2 peduli dengan masa depannya. PENDIDIKAN adalah salah satu caranya. Masalahnya, masih banyak sistem ato kurikulum edukasi yang 'ga sempat' melihat kebutuhan masing2 siswa, shg yg ada mereka cuma tau bahwa mereka HARUS SEKOLAH dan HARUS LULUS. Bagaimana ceritanya biar anak2 bersemangat u/ sekolah dan bisa ngeraih apa yang dimau dengan sekolah, itu bisa jadi LAIN SOAL.

Membangkitkan kesukaan anak u/ sekolah, sebenernya adalah fondasi yang selayaknya ditanamkan sejak dini. Mengajarkan beragam materi pelajaran dengan cara2 klasik, sudah bukan lagi jawaban yang akurat u/ kebutuhan siswa di jaman sekarang. Memang, bakal sangat2 ribet kl qta berusaha menyesuaikan smua penyampaian materi dgn masing2 kebutuhan siswa. Setiap siswa pastilah punya kebutuhan masing2 dan berbeda satu sama lainnya. Cukupkah tenaga ajar dan didik qta memenuhi stiap kebutuhan siswa? Jangan heran dan cukuplah tersenyum pahit, guru2 di Indonesia masih 'disibukkan' dengan status kepegawaian dan taraf gaji mereka setiap bulannya. Kalau dulu, profesi guru di negeri qta adalah wujud pengabdian. tapi lambat laun, smua tergilas dengan kbutuhan material yang akhirnya membentuk profesi ini dipandang sebagai pilihan yang terakhir untuk memenuhi kebutuhan hidup. Padahal, kalo di negara luar, justru profesi ini yang dianggap paling mulia dan 'diburu' oleh anak2 bangsa mereka.

Truss . . dengan cara apa donk, supaya anak2 qta GEMAR dan RIANG banget untuk skolah? Sepanjang pengalaman gw ngajar, menjadikan mereka PARTNER (dan BUKAN siswa) adalah salah satu pembuka jalannya. Menyapa mereka dengan gaya dan bahasa mereka, juga membawa pengaruh yang luar biasa signifikan. Gw ga pernah bilang, kl gw bakal NGAJARIN mereka bahasa Inggris yang baik dan benar. Gw cuma bilang, gw bakal SHARING gmana biar mereka bisa punya kompetensi yang lebih baik di bidang itu. Gw coba rangkum smua materi dalam bentukan yang lebih menghibur tapi ga menggeser esensinya. Gw coba mengkondisikan bahwa smua anak punya potensi yg sama besarnya buat bisa jadi lebih baik dan lebih baik lagi. Gw ajak mereka nyanyi, nonton film, bahkan kongkow2 sambil bernarsis2 ria ama mereka beberapa kali pas jam belajar. Membuat mereka bisa jadi diri sendiri dan ga TAKUT (tapi jg bukan jadi LANCANG) ma gw. Bikin mereka nyaman dan seneng dulu ma gw, baru materinya. Hal ini membantu banget buat mereka yang sulit banget -- entah karna malu, ato takut salah -- asertif ngungkapin permasalahan/ kendala mreka selama belajar bareng gw.

Dari dulu gw mencermati, apapun yang gw awalin dengan rasa suka, itu JAUH mempermudah gw buat menguasai ato menjalani hal itu. Prinsip ini juga yang gw jadiin acuan tiap kali bikin approachment ke siswa2 baru. Tapi, hal ini bukanlah barometer mutlak, bahwa bagi mereka yang ga suka, maka tinggal bilang 'BYE-BYE' aja materinya. GAK!! Justru, nyari cara biar bisa ngedongkrak mereka untuk semangat mempelajarinya, juga bentuk tantangan lain yang kudu gw perhatiin.

Woooo .. omongan gw ari ini agak2 BERAT ya? Maaf deh, buat smua yang awalnya berharap bakal menemukan sedikit hiburan lewat blog gw, kali ini, kudu agak2 cemberut hati. Lagi pengen idealis neeh ... Asli, ga da niatan buat menggurui ato kasi tunjuk ini-itu. Ini smua cuman curahan isi kepala, keresahan hati gw, dan apa2 yang slama ni baru bisa gw lakuin buat sistem edukasi qta.

"Ingin dan mauku"

Yang gw pengen sepanjang umur gw mpe detik ini ... (not in alphabet order)

HAL2 FISIK :
1. Pergi ibadah ke Mekah ma mama, papa, adek2 tercinta.
2. Sekolah lagi dan lagi dan lageee .. ke LN
3. Jalan2 ke China, Aussie, and tour d'Europe bareng orang2 terkasih.
4. Ketemu Donald Trumph dan Oprah Winfrey di NY.
5. Bikin penelitian dan buku yang bisa jadi wacana banyak orang di dunia.
6. Liat langsung konsernya Beyonce, Craig David, Stevie Wonder, mpe PussyCat Dolls.
7. Dapet passing card ke Grammy ato Oscar.
8. Sehari bareng Brandon Routh di Perancis.
9. Kulineri beragam masakan dan cemilan di dunia.
10. Nyetirin ferrari.
11. Naek AIR FORCE ONE.
12. Punya rumah modern-minimalis, bebas banjir, tahan gempa, dan anti peluru.
13. Ga pernah keabisan duit dan ide buat bisa lebih maju.
14. Jadi pembicara seminar internasional.
15. Pernah ditaksir ama VJ Colby.
16. Bisa nolong lebih banyak orang lagee.
17. Sehat dan bugar selalu.
18. Bisa bangun sekolah dan panti asuhan yang layak.
19. Punya banyak sahabat terpercaya.
20. Jadi salah satu orang penting di Indonesia (entah jd calon Menteri, anggota MPR/ DPR, ato pemegang saham di BI).

Hal2 Spiritual dan Psikologis :
1. Ga pernah males ibadah wajib, juga sunnah.
2. Selalu bisa nahan emosi dan nafsu dunia laennya.
3. Dapet 'partner sehidup-semati' yang selalu bisa bikin diri LEBIH BAIK setiap detiknya.
4. Ga cepet puas, tapi jg ga jadi membabi-buta buat ngejar smua.
5. Bisa lebih positif lagi dalam mnilai orang.
...
...

Dooooh , ngayal banget yakk kayaknya. tapi, asli .. masih banyak lagi yang bisa gw pengen selain daftar di atas. Tapi yang jelas, buat 2007, gw pengen sekolah lagi, karier makin keliatan 'nyata' jejaknya, dan juga calon suami. Doain donk ... (AMIIIN)

Me and My Needs

Banyak yang harus gw kejar tahun ini. Up-grading kudu dilakuin segera kalo ga mo kelibas jaman yang full of competitions. Gw masih sangat2 kurang dalam ke-bahasaan (komunikasi), penguasaan teknologi, juga interaksi. 3 hal besar itu yang skarang ini rajin banget bikin gw pusing karena 'minta' dipikirin segera.

I do really wanna accomplish them all in the same time. But it sounds uneasy and though in way. Perlu energi dan konsentrasi yang 'lurus' buat ngejabanin smua butuh itu. Masalahnya, ketika kembali ke alam nyata, gw masi punya banyak keterbatasan buat ngeraih itu smua saat ini. Blom lagi, waktu yang terus berjalan .. kompetitor yang semakin meraja, juga spasi waktu yang makin lama makin tereduksi ama kerjaan dan fokus buat studi lanjutan.

Bingung banget milihnya .. ato gw-nya aja yang terlalu ribet, ya???